Barbecue na manok (BBQ Chicken)

Pangunahing ulam 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
330kcal
36gProtina
25gCarbohydrate
13gTaba
Mga sangkap
  • 60 dkg fillet ng dibdib ng manok
  • 2 dl barbecue sauce
  • 2 butil bawang
  • 2 kutsara mantika
  • panlasa asin
  • panlasa paminta
Paglalarawan

Ang BBQ na manok ay mabilis at laging matagumpay na putahe: ini-bake natin hanggang lumutong ang maanghang na manok na naka-marinate, at pinapahiran nang sagana ng mausok na barbecue sauce. Kasama ng kanin o pritong patatas, magiging isa ito sa mga paborito.

1. Asinan at paminta-han ang 60 dkg chicken breast fillet, at kuskusin ng 2 butil na dinikdik na bawang.

2. Sa 2 kutsarang mainit na mantika, i-brown ang magkabilang gilid.

3. Pahiran nang sagana ng kalahati ng 2 dl barbecue sauce.

4. Sa oven na 180 °C, i-bake hanggang maluto, habang ilang beses na pinapahiran ng natitirang sarsa.

5. Ihain kasama ng kanin o pritong patatas.

Tip: Ipahid lang ang huling patong ng sarsa sa dulo ng pag-bake – dahil sa asukal nito, madali itong masunog.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.