Insalata di valerianella con condimento all'olio di semi di zucca

Insalata 20 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
336kcal
7gProteine
16gCarboidrati
25gGrassi
Descrizione

1. Lava bene la valerianella – tra le radici può restare della sabbia –, taglia le radici ma lascia intere le rosette, poi asciugala nella centrifuga.

2. Taglia il pane a cubetti e tostalo nel burro finché è croccante.

3. Cuoci le listarelle di bacon senza grassi finché sono croccanti e scolale su carta da cucina.

4. Mescola l'aceto di mele con la senape, il miele, la cipolla tritata, sale e pepe, poi incorpora l'olio di semi di zucca e l'olio.

5. Subito prima di servire condisci l'insalata con il condimento.

6. Cospargi con i crostini, il bacon e i semi di zucca tostati e servi subito.

Consiglio: aggiungi il condimento all'insalata solo all'ultimo momento: le foglie delicate appassiscono in fretta.

Ingredienti
  • Per l'insalata
  • 20 dkg songino
  • 3 ek. semi di zucca tostati
  • Per la guarnizione tostata
  • 8 dkg pancetta
  • 2 db pane
  • 1 dkg burro
  • Per il condimento
  • 2 ek. aceto di mele
  • 2 ek. olio di semi di zucca
  • 1 ek. olio
  • 1 tk. senape
  • 1 tk. miele
  • 0.5 db cipolla
  • 1 csipet sale
  • 1 csipet pepe nero
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