คอร์นสลัดกับน้ำสลัดน้ำมันเมล็ดฟักทอง

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
336kcal
7gโปรตีน
16gคาร์โบไฮเดรต
25gไขมัน
ส่วนผสม
  • สลัด
  • 20 dkg ผักสลัดคอร์นสลัด
  • 3 ชต. เมล็ดฟักทองคั่ว
  • หน้าทอดกรอบ
  • 8 dkg เบคอน
  • 2 ชิ้น ขนมปัง
  • 1 dkg เนย
  • น้ำสลัด
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูแอปเปิล
  • 2 ชต. น้ำมันเมล็ดฟักทอง
  • 1 ชต. น้ำมัน
  • 1 ชช. มัสตาร์ด
  • 1 ชช. น้ำผึ้ง
  • 0.5 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างผักสลัดคอร์นสลัดให้สะอาดเพราะอาจมีทรายระหว่างราก ตัดปลายรากแต่คงกลุ่มใบเป็นกระจุก แล้วปั่นให้แห้ง

2. หั่นขนมปังเป็นลูกเต๋าเล็กแล้วทอดในเนยจนกรอบ

3. ทอดเบคอนเส้นโดยไม่เติมไขมันจนกรอบ สะเด็ดบนกระดาษซับ

4. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิลกับมัสตาร์ด น้ำผึ้ง หัวหอมสับ เกลือ และพริกไทย แล้วผสมน้ำมันเมล็ดฟักทองและน้ำมันลงไป

5. คลุกผักสลัดกับน้ำสลัดก่อนเสิร์ฟทันที

6. โรยขนมปังเต๋า เบคอน และเมล็ดฟักทองคั่วด้านบน แล้วเสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: ผสมน้ำสลัดกับผักในนาทีสุดท้ายเท่านั้น ใบอ่อนยุบเร็ว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ