Sultenių salotos su moliūgų sėklų aliejaus užpilu

Salotos 20 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
336kcal
7gBaltymai
16gAngliavandeniai
25gRiebalai
Ingredientai
  • Salotoms
  • 20 dkg sultenės
  • 3 v. š. skrudintos moliūgų sėklos
  • Skrudintiems priedams
  • 8 dkg šoninė
  • 2 vnt. duona
  • 1 dkg sviestas
  • Užpilui
  • 2 v. š. obuolių actas
  • 2 v. š. moliūgų sėklų aliejus
  • 1 v. š. aliejus
  • 1 a. š. garstyčios
  • 1 a. š. medus
  • 0.5 vnt. svogūnai
  • 1 žiupsnelis druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Sultenes gerai nuplaukite, nes tarp šaknelių gali būti smėlio. Šaknų galiukus nupjaukite, bet skroteles palikite sveikas; nusausinkite salotų džiovyklėje.

2. Duoną supjaustykite mažais kubeliais ir svieste kepkite, kol taps traškūs.

3. Šoninės juosteles be papildomų riebalų iškepkite, kol taps traškios, ir nuvarvinkite ant popierinio rankšluosčio.

4. Obuolių actą sumaišykite su garstyčiomis, medumi, smulkintu svogūnu, druska bei pipirais, tuomet įmaišykite moliūgų sėklų aliejų ir kitą aliejų.

5. Salotas su užpilu sumaišykite prieš pat patiekdami.

6. Ant viršaus užberkite duonos kubelius, šoninę bei skrudintas moliūgų sėklas ir iškart patiekite.

Patarimas: Užpilą į salotas įmaišykite tik paskutinę akimirką – gležni lapeliai greitai suglemba.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.