Lauka salāti ar ķirbju sēklu eļļas mērci

Salāti 20 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
336kcal
7gOlbaltumvielas
16gOgļhidrāti
25gTauki
Sastāvdaļas
  • Salātiem
  • 20 dkg lauka salāti
  • 3 ēdk. grauzdētas ķirbju sēklas
  • Apgrauzdētajām piedevām
  • 8 dkg bekons
  • 2 gab. maize
  • 1 dkg sviests
  • Mērcei
  • 2 ēdk. ābolu etiķis
  • 2 ēdk. ķirbju sēklu eļļa
  • 1 ēdk. eļļa
  • 1 tējk. sinepes
  • 1 tējk. medus
  • 0.5 gab. sīpoli
  • 1 šķipsna sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Rūpīgi nomazgājiet lauka salātus, jo starp saknītēm var būt smiltis; nogrieziet sakņu galus, saglabājot rozetes veselas, tad nosusiniet salātu centrifūgā.

2. Sagrieziet maizi mazos kubiņos un apcepiet sviestā kraukšķīgu.

3. Bekona strēmeles bez papildu taukvielām izcepiet kraukšķīgas un noteciniet uz papīra dvieļa.

4. Samaisiet ābolu etiķi ar sinepēm, medu, smalki sagrieztu sīpolu, sāli un pipariem, tad iemaisiet arī ķirbju sēklu eļļu un eļļu.

5. Tieši pirms pasniegšanas samaisiet salātus ar mērci.

6. Pārkaisiet ar maizes kubiņiem, bekonu un apgrauzdētām ķirbju sēklām un uzreiz pasniedziet.

Padoms: Iemaisiet mērci salātos tikai pēdējā brīdī: maigās lapas ātri saplok.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.