Salada de minirrúcula com molho de óleo de semente de abóbora

Salada 20 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
336kcal
7gProteínas
16gCarboidratos
25gGorduras
Descrição

1. Lave bem as folhas de minirrúcula (entre as raízes pode ficar areia), corte as pontas das raízes deixando as rosetas inteiras e seque na centrífuga.

2. Corte o pão em cubos pequenos e toste na manteiga até ficarem crocantes.

3. Frite as tiras de bacon sem gordura até ficarem crocantes e escorra sobre papel-toalha.

4. Misture o vinagre de maçã com a mostarda, o mel, a cebola picada pequena, sal e pimenta e incorpore depois o óleo de semente de abóbora e o óleo.

5. Logo antes de servir, misture a salada com o molho.

6. Espalhe por cima os cubos de pão, o bacon e as sementes de abóbora tostadas e sirva em seguida.

Dica: Misture o molho com a salada só no último momento: as folhas delicadas murcham rapidamente.

Ingredientes
  • Para a salada
  • 20 dkg alface-de-cordeiro
  • 3 ek. sementes de abóbora torradas
  • Para a cobertura tostada
  • 8 dkg bacon
  • 2 db pão
  • 1 dkg manteiga
  • Para o tempero
  • 2 ek. vinagre de maçã
  • 2 ek. óleo de semente de abóbora
  • 1 ek. óleo
  • 1 tk. mostarda
  • 1 tk. mel
  • 0.5 db cebola
  • 1 csipet sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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