Lamb's lettuce salad na may dressing na pumpkin seed oil

Salad 20 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
336kcal
7gProtina
16gCarbohydrate
25gTaba
Mga sangkap
  • Para sa salad
  • 20 dkg lamb's lettuce
  • 3 kutsara tinustang buto ng kalabasa
  • Para sa tinostang ibabaw
  • 8 dkg bacon
  • 2 pc tinapay
  • 1 dkg mantikilya
  • Para sa dressing
  • 2 kutsara apple cider vinegar
  • 2 kutsara pumpkin seed oil
  • 1 kutsara mantika
  • 1 kutsarita mustasa
  • 1 kutsarita pulot-pukyutan
  • 0.5 pc sibuyas
  • 1 kurot asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Hugasan nang mabuti ang lamb's lettuce – maaaring may buhangin sa pagitan ng mga ugat –, putulin ang mga dulo ng ugat, pero panatilihing buo ang mga rosette, saka patuyuin sa salad spinner.

2. Hiwain nang maliliit na kuwadrado ang tinapay, at sa mantikilya, i-toast hanggang lumutong.

3. Nang walang mantika, lutuin hanggang lumutong ang mga hiwa ng bacon, at patuluin sa paper towel.

4. Haluin ang apple cider vinegar kasama ng mustasa, ng pulot, ng pinong tinadtad na sibuyas, ng asin at ng paminta, saka ihalo rin ang pumpkin seed oil at ang mantika.

5. Sa mismong oras bago ihain, haluin ang salad kasama ng dressing.

6. Ikalat sa ibabaw ang mga kuwadradong tinapay, ang bacon at ang tinostang buto ng kalabasa, at ihain agad.

Tip: Sa huling sandali lang ihalo ang dressing sa salad – mabilis malanta ang maseselang dahon.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.