Frutti di mare gratinati (Gratin de fruits de mer)

Piatto principale 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
608kcal
35gProteine
14gCarboidrati
40gGrassi
Descrizione

1. Scalda il forno a 200 °C. Pulisci le cozze, sguscia i gamberi e taglia il calamaro ad anelli.

2. Stufa i frutti di mare per qualche minuto con un po' di burro e vino bianco, finché sono appena cotti; tieni da parte il loro liquido.

3. Sciogli il burro rimasto, mescolalo con la farina, versa il liquido di cottura e la panna e cuoci fino a ottenere una salsa cremosa.

4. Incorpora alla salsa lo scalogno tritato finemente e il prezzemolo, sala e pepa.

5. Distribuisci i frutti di mare in piccole pirofile da gratin (o in conchiglie di capasanta), irrora con la salsa e cospargi di gruyère grattugiato.

6. Cuoci per circa 10-12 minuti, finché la superficie è dorata; servi bollente.

Consiglio: un elegante antipasto di mare o un secondo leggero. Precuoci appena i frutti di mare, perché in forno non si asciughino. Perfetto con baguette croccante.

Ingredienti
  • 30 dkg cozze
  • 20 dkg gamberetti
  • 20 dkg calamaro
  • 2 dl vino bianco secco
  • 3 dl panna
  • 4 dkg burro
  • 2 ek. farina
  • 8 dkg formaggio Gruyère
  • 2 db scalogno
  • 1 csokor foglie di prezzemolo
  • 1 tk. sale
  • 1 tk. pepe
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