Gratinované morské plody (Gratin de fruits de mer)

Hlavné jedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
608kcal
35gBielkoviny
14gSacharidy
40gTuky
Suroviny
  • 30 dag mušle
  • 20 dag krevety
  • 20 dag kalmár
  • 2 dl suché biele víno
  • 3 dl smotana
  • 4 dag maslo
  • 2 PL múka
  • 8 dag syr gruyère
  • 2 ks šalotka
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Rúru vyhrejeme na 200 °C. Mušle očistíme, krevety olúpeme a kalmáre nakrájame na kolieska.

2. Morské plody niekoľko minút predusíme na troche masla a bieleho vína; šťavu odložíme. Ešte nejde o úplnú tepelnú úpravu, ktorú potom dokončíme v rúre.

3. Zvyšné maslo rozpustíme, rozmiešame s múkou, zalejeme šťavou z dusenia a smotanou a povaríme na krémovú omáčku.

4. Do omáčky primiešame nadrobno nakrájanú šalotku a petržlenovú vňať, osolíme a okoreníme.

5. Morské plody rozdelíme do malých zapekacích misiek (alebo lastúr hrebenatiek), polejeme omáčkou a posypeme nastrúhaným gruyèrom.

6. Pečieme približne 10-12 minút, kým vrch nezozlatne; podávame horúce.

Tip: Elegantné prímorské predjedlo alebo ľahký hlavný chod. Morské plody vopred iba krátko podusíme, aby v rúre nevyschli. Najlepšie chutia s chrumkavou bagetou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.