Gratinado de frutos do mar (Gratin de fruits de mer)

Prato principal 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
608kcal
35gProteínas
14gCarboidratos
40gGorduras
Descrição

1. Preaqueça o forno a 200 °C. Limpe os mexilhões, descasque os camarões e corte a lula em anéis.

2. Refogue os frutos do mar em um pouco de manteiga e vinho branco por alguns minutos, até ficarem no ponto; reserve o suco.

3. Derreta o restante da manteiga, misture com a farinha, despeje o suco do cozimento e o creme de leite e cozinhe até obter um molho cremoso.

4. Incorpore ao molho a chalota picada pequena e a salsinha e tempere com sal e pimenta.

5. Distribua os frutos do mar em pequenos refratários de gratinar (ou em conchas de vieira), regue com o molho e polvilhe com gruyère ralado.

6. Asse por uns 10–12 minutos, até a superfície dourar; sirva bem quente.

Dica: É uma entrada elegante do litoral ou um prato principal leve. Refogue os frutos do mar só o necessário, para não ressecarem no forno. Com uma baguete crocante, é perfeito.

Ingredientes
  • 30 dkg mexilhões
  • 20 dkg camarão
  • 20 dkg lula
  • 2 dl vinho branco seco
  • 3 dl creme de leite
  • 4 dkg manteiga
  • 2 ek. farinha
  • 8 dkg queijo gruyère
  • 2 db chalota
  • 1 csokor folhas de salsinha
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimenta
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