Ikan seabream panggang dengan minyak bawang putih dan cabai (Besugo a la donostiarra)

Hidangan utama 40 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
488kcal
57gProtein
2gKarbohidrat
28gLemak
Bahan
  • 1200 g ikan sea bream
  • 8 sdm. minyak zaitun
  • 5 siung bawang putih
  • 1 bh. cabai kering
  • 2 sdm. cuka anggur
  • 2 sdm. peterseli
  • 1 sdt. garam
Deskripsi

1. Panaskan oven hingga 200 °C. Bilas ikan seabream yang telah dibersihkan dan dibuang isi perutnya dengan air dingin, keringkan, lalu buat 2–3 sayatan miring pada kedua sisinya.

2. Beri garam pada bagian dalam serta luar ikan, letakkan di loyang beralas kertas roti, lalu kucuri 2 sendok makan minyak zaitun.

3. Panggang selama 18–22 menit (bergantung pada ketebalan ikan) hingga daging di dekat tulang belakang pun tidak lagi bening dan mudah terlepas dari tulangnya.

4. Sementara itu, panaskan sisa minyak zaitun dalam wajan kecil, lalu tumis bawang putih iris tipis serta cabai iris melintang selama 1–2 menit hingga keemasan pucat – jaga agar tidak kecokelatan.

5. Angkat dari api dan tuangkan cuka anggur dengan hati-hati (akan memercik!), lalu campurkan peterseli cincang halus.

6. Pindahkan ikan ke piring saji dan kucuri banyak minyak bawang putih serta cabai panas saat disajikan; sajikan bersama kentang rebus atau salad.

Tip: Minyak „refrito” ini dapat dituangkan pada ikan bakar atau panggang jenis apa pun – di San Sebastian, hampir semua ikan disajikan dengan cara ini.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.