Pečeni arbun s uljem od češnjaka i chilija (Besugo a la donostiarra)

Glavno jelo 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
488kcal
57gProteini
2gUgljikohidrati
28gMasti
Sastojci
  • 1200 g komarča
  • 8 žl. maslinovo ulje
  • 5 češanj češnjak
  • 1 kom sušene čili papričice
  • 2 žl. vinski ocat
  • 2 žl. peršin
  • 1 žličica sol
Opis

1. Pećnicu zagrij na 200 °C. Očišćene arbune bez utrobe isperi hladnom vodom, osuši i na obje strane napravi 2–3 kosa ureza.

2. Ribu posoli izvana i iznutra, položi je u pleh obložen papirom za pečenje i prelij s 2 žlice maslinovog ulja.

3. Peci 18–22 minute (ovisno o debljini ribe), dok meso i uz kralježnicu ne postane neprozirno i lako se odvaja od kosti.

4. U međuvremenu u maloj tavi zagrij preostalo maslinovo ulje i u njemu tanko narezani češnjak i chili narezan na kolutiće peci 1–2 minute dok ne postanu svijetlozlatni – pazi da ne posmeđe.

5. Makni s vatre i oprezno (prska!) ulij vinski ocat, a zatim umiješaj sitno nasjeckani peršin.

6. Ribu stavi na pladanj i pri posluživanju je obilno prelij vrućim uljem s češnjakom i chilijem; posluži s kuhanim krumpirom ili salatom.

Savjet: Ovo ulje „refrito” možeš preliti po bilo kojoj ribi s roštilja ili pečenoj ribi – u San Sebastiánu ga daju gotovo uz svaku ribu.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.