Pečený morský pleskáč s cesnakovo-čili olejom (Besugo a la donostiarra)

Hlavné jedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
488kcal
57gBielkoviny
2gSacharidy
28gTuky
Suroviny
  • 1200 g pražma
  • 8 PL olivový olej
  • 5 strúčik cesnak
  • 1 ks sušené čili papričky
  • 2 PL vínny ocot
  • 2 PL petržlenová vňať
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Rúru predhrejeme na 200 °C. Očistené, vypitvané morské pleskáče opláchneme studenou vodou, osušíme a na oboch stranách urobíme 2–3 šikmé zárezy.

2. Ryby zvnútra aj zvonka osolíme, položíme na plech s papierom na pečenie a pokvapkáme 2 polievkovými lyžicami olivového oleja.

3. Pečieme 18–22 minút (podľa hrúbky rýb), kým mäso nebude nepriehľadné aj pri chrbtici a nebude sa ľahko oddeľovať od kosti.

4. Medzitým v malej panvici zohrejeme zvyšný olivový olej a cesnak nakrájaný na tenké plátky a čili nakrájané na kolieska v ňom opečieme za 1–2 minúty dosvetlozlatista – dávame pozor, aby nezhnedli.

5. Odstavíme a opatrne (prská!) prilejeme vínny ocot, potom vmiešame nadrobno nasekanú petržlenovú vňať.

6. Ryby preložíme na misu a pri podávaní bohato polejeme horúcim cesnakovo-čili olejom; podávame s varenými zemiakmi alebo šalátom.

Tip: Tento olej „refrito” môžeme naliať na akúkoľvek grilovanú alebo pečenú rybu – v San Sebastiáne ho takto podávajú takmer ku každej rybe.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.