Cepts jūras plaudis ar ķiploku un čili eļļu (Besugo a la donostiarra)

Pamatēdiens 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
488kcal
57gOlbaltumvielas
2gOgļhidrāti
28gTauki
Sastāvdaļas
  • 1200 g jūras plaudis
  • 8 ēdk. olīveļļa
  • 5 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. kaltēti čili pipari
  • 2 ēdk. vīna etiķis
  • 2 ēdk. pētersīļi
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Sakarsējiet cepeškrāsni līdz 200 °C. Notīrītos, izķidātos jūras plaužus noskalojiet aukstā ūdenī, nosusiniet un abos sānos veiciet 2–3 slīpus iegriezumus.

2. Sāliet zivis no ārpuses un iekšpuses, lieciet uz cepešpannas ar cepampapīru un apslakiet ar 2 ēdamkarotēm olīveļļas.

3. Cepiet 18–22 minūtes atkarībā no zivs biezuma, līdz gaļa arī pie mugurkaula necaurspīdīga un viegli atdalās no kaula.

4. Tikmēr mazā pannā sakarsējiet atlikušo olīveļļu un apcepiet tajā plāni sagrieztus ķiplokus un ripiņās sagrieztu čili 1–2 minūtes gaiši zeltainus; neļaujiet apbrūnēt.

5. Noņemiet no uguns un uzmanīgi pielejiet vīna etiķi, jo tas šļakstās, tad iemaisiet smalki sakapātus pētersīļus.

6. Lieciet zivis uz plates un pasniedzot bagātīgi pārlejiet ar karsto ķiploku un čili eļļu; piedāvājiet ar vārītiem kartupeļiem vai salātiem.

Padoms: Šo refrito eļļu var liet uz jebkuras grilētas vai ceptas zivs; Sansevastjanā tā pasniedz gandrīz visas zivis.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.