Pečena morska deverika s uljem, bijelim lukom i čilijem (Besugo a la donostiarra)

Glavno jelo 40 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
488kcal
57gProteini
2gUgljikohidrati
28gMasti
Sastojci
  • 1200 g morska deverika
  • 8 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 5 čehno bijeli luk
  • 1 kom. suhe čili papričice
  • 2 sup. kaš. vinsko sirće
  • 2 sup. kaš. peršun
  • 1 čaj. kaš. so
Opis

1. Zagrijte rernu na 200 °C. Očišćene i iznutrene morske deverike isperite hladnom vodom, posušite i s obje strane napravite 2–3 kosa zareza.

2. Ribe posolite izvana i iznutra, položite u pleh obložen papirom za pečenje i prelijte s 2 supene kašike maslinovog ulja.

3. Pecite 18–22 minute (ovisno o debljini ribe), dok meso i uz kičmu ne postane neprozirno i lako se odvaja od kosti.

4. U međuvremenu u maloj tavi zagrijte preostalo maslinovo ulje i u njemu pržite tanko narezan bijeli luk i čili narezan na kolutove 1–2 minute do svijetlozlatne boje – pazite da ne posmeđe.

5. Sklonite s vatre i pažljivo (prska!) dolijte vinsko sirće, zatim umiješajte sitno sjeckani peršun.

6. Ribe stavite na pladanj i pri posluživanju obilno prelijte vrućim uljem s bijelim lukom i čilijem; ponudite s kuhanim krompirom ili salatom.

Savjet: Ovo ulje „refrito“ možete preliti preko bilo koje grilovane ili pečene ribe – u San Sebastiánu tako ga služe uz gotovo svaku ribu.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.