Zöldborsós fűszeres basmati rizs (Matar pulao)

Köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
376kcal
9gFehérje
69gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A rizst hideg vízben tisztára mossuk, 20 percre beáztatjuk, és lecsepegtetjük.

2. Egy lábasban felhevítjük a ghít, és fél percig pirítjuk benne a római köményt, a babérlevelet, a fahéjat, a szegfűszeget és a mozsárban kissé megtört kardamomot.

3. Hozzáadjuk a vékonyra szelt hagymát, és 5–6 percig aranybarnára pirítjuk – ez adja a pulao enyhén édes, karamelles ízét.

4. Belekeverjük a zöldborsót és a rizst, és 2 percig óvatosan forgatjuk. Felöntjük a forró vízzel, megsózzuk, és felforraljuk.

5. Szorosan lefedjük, és a legkisebb lángon 12 percig főzzük, majd fedő alatt 10 percig pihentetjük.

6. Villával fellazítjuk, az egész fűszereket kiszedjük (vagy figyelmeztetjük a vendégeket), és raitával vagy curryvel tálaljuk.

Tipp: A pulao a perzsa „polow”-ból ered, és a biryani egyszerűbb, egy lépésben főzött rokona. Fagyasztott zöldborsóval is tökéletes – egyenesen a fagyasztóból mehet a lábasba.

Hozzávalók
  • 300 g basmati rizs
  • 25 g ghee
  • 1 tk. római kömény
  • 1 db babérlevél
  • 1 db fahéjrúd
  • 3 db szegfűszeg
  • 1 csipet kardamom
  • 1 db hagyma
  • 150 g zöldborsó
  • 550 ml víz
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.