Reis basmati sbeislyd â phys gwyrdd (Matar pulao)

Saig ochr 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
376kcal
9gProtein
69gCarbohydradau
7gBraster
Cynhwysion
  • 300 g reis basmati
  • 25 g ghee
  • 1 ll.d. cwmin
  • 1 darn deilen llawryf
  • 1 darn ffon sinamon
  • 3 darn clof
  • 1 pinsiad cardamom
  • 1 darn nionyn
  • 150 g pys gwyrdd
  • 550 ml dŵr
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Golchwn y reis yn lân mewn dŵr oer, mwydwn am 20 munud a draeniwn.

2. Cynheswn y ghee mewn sosban, a ffriwn y cwmin, y ddeilen llawryf, y sinamon, y clof a'r cardamom wedi'i gleisio ychydig mewn morter am hanner munud.

3. Ychwanegwn y nionyn wedi'i sleisio'n denau a ffriwn am 5–6 munud nes ei fod yn euraid – dyma sy'n rhoi blas ychydig yn felys a charamelaidd i'r pulao.

4. Cymysgwn y pys gwyrdd a'r reis i mewn a thrown yn ofalus am 2 funud. Ychwanegwn y dŵr poeth, halenwn a berwn.

5. Gorchuddiwn yn dynn a choginiwn dros y gwres isaf am 12 munud, yna gadawn i orffwys dan gaead am 10 munud.

6. Llaciwn â fforc, tynnwn y sbeisys cyfan allan (neu rybuddiwn y gwesteion), a gweinwn â raita neu gyrri.

Awgrym: Daw pulao o'r “polow” Persaidd, ac mae'n berthynas symlach i biryani a goginir mewn un cam. Mae'n berffaith â phys gwyrdd wedi'u rhewi hefyd – gallant fynd yn syth o'r rhewgell i'r sosban.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.