Ароматен ориз басмати със зелен грах (Матар пулао)

Гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
376kcal
9gПротеин
69gВъглехидрати
7gМазнини
Съставки
  • 300 g ориз басмати
  • 25 g гхи
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 бр. дафинов лист
  • 1 бр. пръчка канела
  • 3 бр. карамфил
  • 1 щипка кардамон
  • 1 бр. лук
  • 150 g зелен грах
  • 550 ml вода
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Измийте ориза добре със студена вода, накиснете за 20 минути и отцедете.

2. В тенджера загрейте гхито и запържете кимиона, дафиновия лист, канелата, карамфила и леко счукания в хаванче кардамон половин минута.

3. Добавете тънко нарязания лук и запържете 5–6 минути до златистокафяво – той придава леко сладкия карамелен вкус на пулаото.

4. Добавете граха и ориза и разбърквайте внимателно 2 минути. Налейте горещата вода, посолете и кипнете.

5. Покрийте плътно, гответе на най-слаб огън 12 минути и оставете под капак да почива 10 минути.

6. Разрохкайте с вилица, извадете целите подправки (или предупредете гостите) и поднесете с раита или къри.

Съвет: Пулао произлиза от персийското „полов“ и е по-простият сродник на бирянито, приготвян в една стъпка. Става чудесно и със замразен грах – може да го добавите в тенджерата направо от фризера.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.