Korzenny ryż basmati z zielonym groszkiem (Matar pulao)

Dodatek 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
376kcal
9gProtein
69gCarbs
7gFat
Opis

1. Ryż umyj w zimnej wodzie do czysta, namocz na 20 minut i odsącz.

2. W garnku rozgrzej ghee i smaż w nim pół minuty kmin rzymski, liść laurowy, cynamon, goździki i lekko rozgniecione w moździerzu ziarna kardamonu.

3. Dodaj cienko pokrojoną cebulę i smaż 5–6 minut na złotobrązowo – to nadaje pulao lekko słodki, karmelowy smak.

4. Wmieszaj groszek i ryż i ostrożnie obracaj 2 minuty. Zalej gorącą wodą, posól i zagotuj.

5. Szczelnie przykryj i gotuj na najmniejszym ogniu 12 minut, a następnie odstaw pod przykryciem na 10 minut.

6. Spulchnij widelcem, całe przyprawy wyjmij (lub uprzedź gości) i podawaj z raitą lub curry.

Wskazówka: Pulao wywodzi się od perskiego „polow” i jest prostszym, gotowanym w jednym etapie krewnym biryani. Z mrożonym groszkiem też jest doskonały – może trafić do garnka prosto z zamrażarki.

Składniki
  • 300 g ryż basmati
  • 25 g ghee
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 szt. liść laurowy
  • 1 szt. laska cynamonu
  • 3 szt. goździki
  • 1 szcz. kardamon
  • 1 szt. cebula
  • 150 g zielony groszek
  • 550 ml woda
  • 1 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.