Korenená ryža basmati s hráškom (Matar pulao)

Príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
376kcal
9gBielkoviny
69gSacharidy
7gTuky
Suroviny
  • 300 g ryža basmati
  • 25 g ghí
  • 1 ČL rímska rasca
  • 1 ks bobkový list
  • 1 ks celá škorica
  • 3 ks klinčeky
  • 1 štipka kardamóm
  • 1 ks cibuľa
  • 150 g zelený hrášok
  • 550 ml voda
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Ryžu prepláchneme v studenej vode dočista, namočíme na 20 minút a necháme odkvapkať.

2. V hrnci rozohrejeme ghee a opekáme v ňom rímsku rascu, bobkový list, škoricu, klinčeky a kardamóm mierne podrvený v mažiari pol minúty.

3. Pridáme cibuľu nakrájanú na tenké plátky a opekáme 5–6 minút dozlatohneda – dodá pulau jemne sladkú karamelovú chuť.

4. Vmiešame hrášok a ryžu a opatrne premiešavame 2 minúty. Zalejeme horúcou vodou, osolíme a privedieme do varu.

5. Pevne prikryjeme a varíme na najmiernejšom ohni 12 minút, potom necháme 10 minút odpočívať pod pokrievkou.

6. Prekypríme vidličkou, celé koreniny vyberieme (alebo na ne upozorníme hostí) a podávame s raitou alebo kari.

Tip: Pulao pochádza z perzského „polow“ a je jednoduchším príbuzným biryani, ktorý sa varí v jednom kroku. Výborné je aj s mrazeným hráškom – môžeme ho vložiť do hrnca priamo z mrazničky.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.