Začinjeni basmati riž z grahom (Matar pulao)

Priloga 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
376kcal
9gBeljakovine
69gOgljikovi hidrati
7gMaščobe
Sestavine
  • 300 g riž basmati
  • 25 g gi
  • 1 č. žl. rimska kumina
  • 1 kos lovorjev list
  • 1 kos cimetova palčka
  • 3 kos klinčki
  • 1 ščepec kardamom
  • 1 kos čebula
  • 150 g zeleni grah
  • 550 ml voda
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Riž v hladni vodi operemo do čistega, namakamo 20 minut in odcedimo.

2. V loncu segrejemo ghee in v njem pol minute pražimo rimsko kumino, lovorov list, cimet, klinčke in v možnarju rahlo strt kardamom.

3. Dodamo tanko narezano čebulo in pražimo 5–6 minut do zlato rjave barve – to da pilavu rahlo sladek, karamelni okus.

4. Vmešamo grah in riž ter previdno obračamo 2 minuti. Prilijemo vročo vodo, solimo in zavremo.

5. Tesno pokrijemo in na najnižjem ognju kuhamo 12 minut, nato pokrito pustimo počivati 10 minut.

6. Z vilicami razrahljamo, odstranimo cele začimbe (ali opozorimo goste) in postrežemo z rajto ali karijem.

Namig: Pulao izvira iz perzijskega »polow« in je preprostejši sorodnik birjanija, skuhan v enem koraku. Odličen je tudi z zamrznjenim grahom – v lonec gre lahko naravnost iz zamrzovalnika.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.