Srí Lanka-i csirkecurry (Kukul mas curry)

Főétel 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
750kcal
44gFehérje
19gSzénhidrát
56gZsír
Leírás

1. A csirkecombokat ízületnél kettévágjuk, a bőrt lehúzzuk, és bedörzsöljük a curryporral, a chiliporral és a sóval; legalább 20 percig pácoljuk.

2. Egy lábasban felhevítjük az olajat, és 1 percig pirítjuk benne a curryleveleket, a pandanlevél darabjait, a fahéjrudat és a hosszában felvágott, kissé szétnyomott citromfüvet.

3. Hozzáadjuk a finomra vágott hagymát, és 8 percig aranysárgára pirítjuk, majd a zúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért, és még 1 percig pirítjuk.

4. Beletesszük a pácolt csirkét, és nagy lángon 5–6 percig forgatjuk, amíg minden oldalán színt kap. Hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot és a vizet, és fedő alatt 20 percig pároljuk.

5. Felöntjük a kókusztejjel, és fedő nélkül, kis lángon még 15–20 percig főzzük, amíg a csirke puha és a mártás besűrűsödik. A fahéjat, a pandant és a citromfüvet tálalás előtt kivesszük.

6. Párolt rizzsel, pol sambollal (kókuszos fűszerkeverékkel) és papadammal tálaljuk.

Tipp: A Srí Lanka-i curry por pörkölt fűszerekből készül, ezért sötétebb és mélyebb ízű, mint az indiai; ha van, használj „roasted curry powdert”. A pandan és a citromfű adja a sziget jellegzetes illatát; pandan nélkül egy babérlevéllel pótolhatod.

Hozzávalók
  • 1000 g csirkecomb
  • 2 ek. curry por
  • 1 tk. chilipor
  • 2 tk. só
  • 3 ek. étolaj
  • 3 g curry levél
  • 5 g pandan levél
  • 1 db fahéjrúd
  • 10 g citromfű
  • 2 db hagyma
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 20 g gyömbér
  • 1 db paradicsom
  • 400 ml kókusztej
  • 100 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.