Пилешко къри от Шри Ланка (Кукул мас къри)

Основно ястие 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
750kcal
44gПротеин
19gВъглехидрати
56gМазнини
Съставки
  • 1000 g пилешко бутче
  • 2 с.л. къри на прах
  • 1 ч.л. чили на прах
  • 2 ч.л. сол
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 3 g листа къри
  • 5 g листа пандан
  • 1 бр. пръчка канела
  • 10 g лимонова трева (Cymbopogon)
  • 2 бр. лук
  • 5 скилидка чесън
  • 20 g джинджифил
  • 1 бр. домати
  • 400 ml кокосово мляко
  • 100 ml вода
Описание

1. Разрежете пилешките бутчета на две през ставата, отстранете кожата и ги натрийте с кърито на прах, чилито на прах и солта; мариновайте поне 20 минути.

2. В тенджера загрейте олиото и запържете къри листата, парчетата лист пандан, канелената пръчка и разрязаната по дължина, леко смачкана лимонова трева 1 минута.

3. Добавете ситно нарязания лук и запържете 8 минути до златистожълто, след което добавете счукания чесън и настъргания джинджифил и запържете още 1 минута.

4. Добавете маринованото пиле и го обръщайте на силен огън 5–6 минути, докато се запържи от всички страни. Добавете домата на кубчета и водата и задушавайте под капак 20 минути.

5. Налейте кокосовото мляко и гответе без капак на слаб огън още 15–20 минути, докато пилето омекне, а сосът се сгъсти. Преди поднасяне извадете канелата, пандана и лимоновата трева.

6. Поднесете с ориз на пара, пол самбол (кокосова подправъчна смес) и пападам.

Съвет: Кърито на прах от Шри Ланка се прави от запечени подправки, затова е по-тъмно и с по-наситен вкус от индийското; ако разполагате, използвайте къри на прах от запечени подправки. Панданът и лимоновата трева придават характерния за острова аромат; ако нямате пандан, можете да го замените с един дафинов лист.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.