Шрі-ланкійське куряче карі (Kukul mas curry)

Основна страва 70 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
750ккал
44gБілки
19gВуглеводи
56gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г куряче стегно
  • 2 ст. л. порошок карі
  • 1 ч. л. мелений чилі
  • 2 ч. л. сіль
  • 3 ст. л. олія
  • 3 г листя карі
  • 5 г листя пандану
  • 1 шт. паличка кориці
  • 10 г лемонграс
  • 2 шт. цибуля
  • 5 зуб. часник
  • 20 г імбир
  • 1 шт. помідор
  • 400 мл кокосове молоко
  • 100 мл вода
Опис

1. Курячі стегна розріж навпіл по суглобу, зніми шкіру й натри порошком карі, меленим чилі й сіллю; маринуй щонайменше 20 хвилин.

2. У каструлі розігрій олію й обсмажуй у ній 1 хвилину листя карі, шматочки листя пандану, паличку кориці й розрізаний уздовж, злегка розчавлений лемонграс.

3. Додай дрібно нарізану цибулю й обсмажуй 8 хвилин до золотистого кольору, потім розчавлений часник і натертий імбир і обсмажуй ще 1 хвилину.

4. Поклади мариновану курку й обсмажуй на сильному вогні, перевертаючи, 5–6 хвилин, поки вона підрум’яниться з усіх боків. Додай нарізані кубиками помідори й воду й тушкуй під кришкою 20 хвилин.

5. Влий кокосове молоко й вари без кришки на малому вогні ще 15–20 хвилин, поки курка стане м’якою, а соус загусне. Корицю, пандан і лемонграс перед подачею вийми.

6. Подавай із вареним рисом, пол самболом (кокосовою пряною сумішшю) і пападамами.

Порада: Шрі-ланкійський порошок карі готують зі смажених прянощів, тому він темніший і глибший на смак, ніж індійський; якщо є, використовуй «roasted curry powder». Пандан і лемонграс дають характерний аромат острова; без пандану його можна замінити лавровим листом.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.