Lankijskie curry z kurczaka (Kukul mas curry)

Danie główne 70 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
750kcal
44gBiałko
19gWęglowodany
56gTłuszcz
Opis

1. Udka z kurczaka przetnij na pół w stawie, zdejmij skórę i natrzyj curry w proszku, chili w proszku i solą; marynuj co najmniej 20 minut.

2. W garnku rozgrzej olej i smaż w nim 1 minutę liście curry, kawałki liścia pandanu, laskę cynamonu i przeciętą wzdłuż, lekko zgniecioną trawę cytrynową.

3. Dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż 8 minut na złotożółty kolor, a następnie zmiażdżony czosnek i starty imbir i smaż jeszcze 1 minutę.

4. Włóż zamarynowanego kurczaka i obracaj go na dużym ogniu 5–6 minut, aż zrumieni się ze wszystkich stron. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory i wodę i duś pod przykryciem 20 minut.

5. Wlej mleko kokosowe i gotuj bez przykrycia na małym ogniu jeszcze 15–20 minut, aż kurczak będzie miękki, a sos zgęstnieje. Cynamon, pandan i trawę cytrynową wyjmij przed podaniem.

6. Podawaj z ryżem gotowanym na parze, pol sambolem (kokosową mieszanką przyprawową) i papadamem.

Wskazówka: Lankijskie curry w proszku robi się z prażonych przypraw, dlatego ma ciemniejszy i głębszy smak niż indyjskie; jeśli masz, użyj „roasted curry powder”. Pandan i trawa cytrynowa nadają charakterystyczny zapach wyspy; bez pandanu możesz go zastąpić liściem laurowym.

Składniki
  • 1000 g udo z kurczaka
  • 2 łyżka curry w proszku
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 2 łyżeczka sól
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 3 g liście curry
  • 5 g liść pandanu
  • 1 szt. laska cynamonu
  • 10 g trawa cytrynowa
  • 2 szt. cebula
  • 5 ząbek czosnek
  • 20 g imbir
  • 1 szt. pomidor
  • 400 ml mleko kokosowe
  • 100 ml woda

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.