Curry srilankez de pui (Kukul mas curry)

Fel principal 70 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
750kcal
44gProteine
19gCarbohidrați
56gGrăsimi
Ingrediente
  • 1000 g pulpă de pui
  • 2 ling. pudră de curry
  • 1 lingț. chili pudră
  • 2 lingț. sare
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 3 g frunză de curry
  • 5 g frunză de pandan
  • 1 buc. baton de scorțișoară
  • 10 g lemongrass (Cymbopogon)
  • 2 buc. ceapă
  • 5 cățel usturoi
  • 20 g ghimbir
  • 1 buc. roșii
  • 400 ml lapte de cocos
  • 100 ml apă
Descriere

1. Tăiem pulpele de pui în două la articulație, îndepărtăm pielea și le frecăm cu pudra de curry, pudra de chili și sarea; marinăm cel puțin 20 de minute.

2. Încingem uleiul într-o cratiță și prăjim frunzele de curry, bucățile de frunză de pandan, batonul de scorțișoară și lemongrassul tăiat pe lungime și ușor zdrobit 1 minut.

3. Adăugăm ceapa tocată fin și o călim 8 minute, până devine aurie, apoi adăugăm usturoiul zdrobit și ghimbirul ras și mai prăjim 1 minut.

4. Adăugăm puiul marinat și îl întoarcem la foc mare 5–6 minute, până prinde culoare pe toate părțile. Adăugăm roșiile tăiate cubulețe și apa și înăbușim sub capac 20 de minute.

5. Turnăm laptele de cocos și mai fierbem fără capac, la foc mic, 15–20 de minute, până când puiul este fraged și sosul se îngroașă. Scoatem scorțișoara, pandanul și lemongrassul înainte de servire.

6. Servim cu orez gătit la abur, pol sambol (amestec aromat cu cocos) și papadam.

Sfat: Pudra de curry srilankeză se face din mirodenii prăjite, de aceea este mai închisă la culoare și are un gust mai profund decât cea indiană; dacă ai, folosește „roasted curry powder”. Pandanul și lemongrassul dau aroma caracteristică insulei; în lipsa pandanului, îl poți înlocui cu o frunză de dafin.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.