Šrilankas vistas karijs (Kukul mas curry)

Pamatēdiens 70 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
750kcal
44gOlbaltumvielas
19gOgļhidrāti
56gTauki
Sastāvdaļas
  • 1000 g vistas stilbiņš vai šķiņķītis
  • 2 ēdk. karija pulveris
  • 1 tējk. čili pulveris
  • 2 tējk. sāls
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 3 g karija lapas
  • 5 g pandāna lapas
  • 1 gab. kanēļa standziņa
  • 10 g citronzāle
  • 2 gab. sīpoli
  • 5 daiviņa ķiploki
  • 20 g ingvers
  • 1 gab. tomāti
  • 400 ml kokosriekstu piens
  • 100 ml ūdens
Apraksts

1. Vistas kājas locītavas vietā pārgrieziet uz pusēm, novelciet ādu un ierīvējiet ar karija pulveri, čili pulveri un sāli; marinējiet vismaz 20 minūtes.

2. Katlā uzkarsējiet eļļu un 1 minūti apcepiet tajā karija lapas, pandāna lapu gabalus, kanēļa standziņu un gareniski pārgrieztu, nedaudz saspiestu citronzāli.

3. Pievienojiet smalki sagrieztu sīpolu un apcepiet 8 minūtes zeltaini dzeltenu, tad saspiestus ķiplokus un rīvētu ingveru un apcepiet vēl 1 minūti.

4. Ielieciet marinēto vistu un uz lielas uguns apmaisiet 5–6 minūtes, līdz visas puses ieguvušas krāsu. Pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus un ūdeni un zem vāka sautējiet 20 minūtes.

5. Pielejiet kokosriekstu pienu un bez vāka uz mazas uguns vāriet vēl 15–20 minūtes, līdz vista mīksta un mērce sabiezējusi. Kanēli, pandānu un citronzāli pirms pasniegšanas izņemiet.

6. Pasniedziet ar tvaicētiem rīsiem, pol sambol (kokosriekstu garšvielu maisījumu) un papadum.

Padoms: Šrilankas karija pulveri gatavo no grauzdētām garšvielām, tāpēc tas ir tumšāks un ar dziļāku garšu nekā Indijas; ja pieejams, izmantojiet “roasted curry powder”. Pandāns un citronzāle dod salas raksturīgo aromātu; pandānu varat aizstāt ar lauru lapu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.