Šri Lankos vištienos karis (Kukul mas curry)

Pagrindinis patiekalas 70 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
750kcal
44gBaltymai
19gAngliavandeniai
56gRiebalai
Ingredientai
  • 1000 g vištienos šlaunelės
  • 2 v. š. kario milteliai
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • 2 a. š. druska
  • 3 v. š. augalinis aliejus
  • 3 g kario lapai
  • 5 g pandanų lapai
  • 1 vnt. cinamono lazdelė
  • 10 g citrinžolė (Cymbopogon)
  • 2 vnt. svogūnai
  • 5 skiltelė česnakai
  • 20 g imbieras
  • 1 vnt. pomidorai
  • 400 ml kokosų pienas
  • 100 ml vanduo
Aprašymas

1. Vištos kojas perpjaukite pusiau per sąnarį, odą nulupkite, įtrinkite kario milteliais, aitriųjų paprikų milteliais bei druska; marinuokite bent 20 minučių.

2. Puode įkaitinkite aliejų, kario lapus, pandano lapo gabalėlius, cinamono lazdelę bei išilgai perpjautą lengvai pamuštą citrinžolę kepinkite 1 minutę.

3. Sudėkite smulkiai supjaustytą svogūną ir kepinkite 8 minutes iki aukso spalvos, tada trintą česnaką bei tarkuotą imbierą ir kepinkite dar 1 minutę.

4. Sudėkite marinuotą vištieną ir vartykite ant stiprios ugnies 5–6 minutes, kol įgaus spalvą iš visų pusių. Sudėkite kubeliais supjaustytą pomidorą, įpilkite vandens ir troškinkite uždengę 20 minučių.

5. Supilkite kokosų pieną ir virkite neuždengę ant silpnos ugnies dar 15–20 minučių, kol vištiena suminkštės, o padažas sutirštės. Prieš patiekdami cinamoną, pandaną ir citrinžolę išimkite.

6. Patiekite su garuose virtais ryžiais, pol sambol (kokosų prieskonių mišiniu) ir papadumais.

Patarimas: Šri Lankos kario milteliai gaminami iš kepintų prieskonių, todėl yra tamsesni ir sodresnio skonio nei indiški; jei turite, naudokite „roasted curry powder“. Pandanas bei citrinžolė suteikia salai būdingą aromatą; jei pandano nėra, pakeiskite lauro lapu.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.