Töltött marhatekercs (Beef Olives)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
433kcal
39gFehérje
25gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

A töltött marhatekercs (angolul „beef olives") vékony marhaszeletekbe göngyölt, fűszeres töltelék, amely lassú párolásban válik omlósan puhává.

A tekercsek

1. A marhaszeleteket fektesd két fóliaréteg közé, és klopfold vékonyra, hogy jól tekerhetők legyenek.

2. Egy tálban keverd össze a zsemlemorzsát a finomra reszelt vöröshagymával, az aprított petrezselyemzölddel és a tojással, sózd, borsozd – ez lesz a töltelék.

3. Minden szeletre tégy egy kevés tölteléket, tekerd fel szorosan, és rögzítsd fogpiszkálóval vagy konyhai zsineggel.

A mártás

4. Egy lábasban hevíts olajat, és a tekercseket körben pirítsd le, míg minden oldaluk szép barna lesz, majd vedd ki őket.

5. Ugyanabban a zsiradékban pirítsd meg a felaprított vöröshagymát, szórd meg a búzaliszttel, és kevergetve pirítsd egy percig.

6. Öntsd fel a húsalaplével, keverd csomómentesre, tedd vissza a tekercseket, majd lefedve, lassú tűzön 1 órán át párold puhára.

Tipp: A fogpiszkálót vagy a konyhai zsineget tálalás előtt feltétlenül vedd ki a tekercsekből.

Hozzávalók
  • Tekercsek
  • 60 dkg marhacomb
  • 8 dkg zsemlemorzsa
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 db tyúktojás
  • isz. só
  • isz. bors
  • Mártás
  • 4 dl alaplé (hús)
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 ek. búzaliszt
  • 2 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.