Tőkehal pil-pil mártással (Bacalao al pil pil)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
768kcal
124gFehérje
2gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. A sózott, szárított tőkehal-szeleteket 36–48 órán át hideg vízben áztatjuk a hűtőben, a vizet naponta 3–4-szer cseréljük; a végén szárazra itatjuk, és a szálkákat kiszedjük.

2. Egy széles, lehetőleg cserép- vagy öntöttvas lábasban az olívaolajat alacsony lángon felmelegítjük, és benne a szeletelt fokhagymát és a karikára vágott chilit lassan aranyszínűre sütjük; kiszedjük és félretesszük.

3. Az olajat kissé hűlni hagyjuk (kb. 70 °C), majd a halszeleteket bőrös oldalukkal felfelé belefektetjük, és nagyon lassú tűzön 8–10 percig confitáljuk – az olaj csak gyöngyözzön, ne süsse a halat.

4. A halat óvatosan kiszedjük, az olajat egy kicsit hűlni hagyjuk; közben a lábas aljára összegyűlt halzselatin lesz a mártás alapja.

5. A lábast kis köröző mozdulatokkal rázogatjuk (vagy szűrővel keverjük), és az olajat apránként visszacsorgatva addig emulgeáljuk, amíg sűrű, sárgás, majonézszerű mártás nem lesz belőle; ekkor visszatesszük a halat, és még 2–3 percig rázogatva átmelegítjük.

6. A fokhagymával és a chilivel megszórva, a mártással leöntve, friss kenyérrel tálaljuk.

Tipp: A titok a türelem és a hőfok: ha forró az olaj, a mártás nem sűrűsödik be – hagyd langyosra hűlni, és rázd tovább.

Hozzávalók
  • 800 g szárított tőkehal
  • 250 ml olívaolaj
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 1 db szárított chilipaprika
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.