Sádzsban sült hús zöldségekkel (Saj ichi)

Főétel + köret 75 perc 5 adag
Tápanyagok / adag
712kcal
38gFehérje
70gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. A báránycombot 3 cm-es kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, és a félkarikára vágott hagyma felével összeforgatva 30 percig pácoljuk.

2. A burgonyát meghámozzuk és vastagabb karikákra vágjuk, a padlizsánt 1,5 cm-es karikákra szeleteljük, megsózzuk, majd 10 perc után szárazra töröljük; a paprikát négyfelé vágjuk, a paradicsomokat egészben hagyjuk.

3. A sádzs (domború öntöttvas serpenyő) vagy egy nagy öntöttvas serpenyő közepén felforrósítunk 2 evőkanál olajat, és a húst a hagymával együtt erős lángon minden oldalán pirosra sütjük, majd a serpenyő közepére halmozzuk.

4. A maradék olajon a széleken körben megsütjük a burgonyát, a padlizsánt, a paprikát és az egész paradicsomot, közben forgatjuk, amíg mind megpuhul és szép barna foltokat kap; a hús közben lassan tovább sül a saját levében (kb. 25–30 perc).

5. Sózzuk, borsozzuk, és a lavasokat a tetejére fektetjük, 2–3 percre, hogy átmelegedjenek és felszívják a zamatos szaftot.

6. A sádzsot egyenesen az asztal közepére tesszük, és mindenki a lavasba csomagolva szed magának a húsból és a zöldségekből – közös, baráti étel.

Tipp: A saj ichi az azeri ünnepi lakomák kedvence: a sádzs domború közepén sül a hús, a hűvösebb szélén pedig a zöldségek, így egyszerre készül el minden. Bárány helyett marha- vagy csirkehússal is finom.

Hozzávalók
  • 700 g báránycomb
  • 4 db burgonya
  • 2 db padlizsán
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 4 db paradicsom
  • 2 db hagyma
  • 4 ek. napraforgó olaj
  • 4 db lavash
  • 2 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.