М’ясо з овочами, засмажене на саджі (Saj ichi)

Основна страва + гарнір 75 хвилин 5 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
712ккал
38gБілки
70gВуглеводи
32gЖири
Інгредієнти
  • 700 г бараняча нога
  • 4 шт. картопля
  • 2 шт. баклажан
  • 2 шт. болгарський перець
  • 4 шт. помідор
  • 2 шт. цибуля
  • 4 ст. л. соняшникова олія
  • 4 шт. лаваш
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Баранячий окіст наріж кубиками по 3 см, посоли, поперчи, перемішай із половиною нарізаної півкільцями цибулі й маринуй 30 хвилин.

2. Картоплю очисть і наріж товстішими кружальцями, баклажан — кружальцями по 1,5 см, посоли, а через 10 хвилин обсуши; перець розріж на чотири частини, помідори залиш цілими.

3. У центрі саджа (опуклої чавунної сковороди) або великої чавунної сковороди розігрій 2 ст. л. олії й обсмаж м’ясо разом із цибулею на сильному вогні з усіх боків до рум’яності, потім збери гіркою в центрі сковороди.

4. На решті олії по колу на краях засмаж картоплю, баклажан, перець і цілі помідори, перевертаючи, поки все стане м’яким і вкриється гарними коричневими плямами; м’ясо тим часом повільно смажиться у власному соку (приблизно 25–30 хвилин).

5. Посоли, поперчи й поклади зверху лаваші на 2–3 хвилини, щоб вони прогрілися й увібрали ароматний сік.

6. Постав садж просто в центр столу, і кожен бере собі м’ясо й овочі, загортаючи в лаваш, — спільна дружня страва.

Порада: Садж ічі — улюблена страва азербайджанських святкових застіль: на опуклому центрі саджа смажиться м’ясо, а на прохолоднішому краю — овочі, тож усе готується одночасно. Замість баранини смачно й із яловичиною або куркою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.