アゼルバイジャンのサジ鍋焼き肉と野菜(Saj ichi)

主菜+副菜 75 分 5 分量
Tápérték / 分量
712kcal
38gfehérje
70gszénhidrát
32gzsír
説明

1. 子羊のもも肉を3cm角に切って塩、こしょうをし、半月切りにした玉ねぎの半量と混ぜて30分マリネします。

2. じゃがいもの皮をむいて厚めの輪切りにします。なすを1.5cmの輪切りにして塩をし、10分後に水けをふきます。ピーマンを4つ割りにし、トマトはまるごと残します。

3. サジ(中央が盛り上がった鋳鉄の鍋)か大きな鋳鉄のフライパンの中央で油大さじ2を熱し、肉を玉ねぎと一緒に強火で全面にしっかり焼き色をつけ、鍋の中央に集めます。

4. 残りの油で、まわりの縁に沿ってじゃがいも、なす、ピーマン、まるごとのトマトを返しながら、すべてがやわらかくなり、きれいな焼き目がつくまで焼きます。その間、肉は自分の肉汁でゆっくり火が通っていきます(約25~30分)。

5. 塩、こしょうで味を調え、上にラヴァシュ(薄焼きパン)を2~3分のせて、温めながらおいしい肉汁を吸わせます。

6. サジのまま食卓の中央に置き、それぞれが肉と野菜をラヴァシュで包んで取り分けます。仲間と分け合う食事です。

ポイント:サジ・イチはアゼルバイジャンのお祝いの宴で大人気の料理です。肉はサジの盛り上がった中央で、野菜は温度の低い縁で焼くので、すべてが同時にできあがります。子羊肉の代わりに、牛肉や鶏肉でもおいしく作れます。

材料
  • 700 g ラムもも肉
  • 4 db じゃがいも
  • 2 db なす
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 4 db トマト
  • 2 db 玉ねぎ
  • 4 ek. ひまわり油
  • 4 db ラヴァシュ
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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