Saj-pannil praetud liha köögiviljadega (Saj ichi)

Põhiroog + lisand 75 minutit 5 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
712kcal
38gValk
70gSüsivesikud
32gRasv
Koostisosad
  • 700 g tallekints
  • 4 tk kartul
  • 2 tk baklažaan
  • 2 tk paprika
  • 4 tk tomat
  • 2 tk sibul
  • 4 sl päevalilleõli
  • 4 tk lavašš
  • 2 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Lõikame tallekintsu 3 cm kuubikuteks, maitsestame soola ja pipraga ning marineerime poole poolrõngasteks lõigatud sibulaga segatult 30 minutit.

2. Koorime kartulid ja lõikame paksemateks viiludeks, viilutame baklažaani 1,5 cm viiludeks, maitsestame soolaga ning kuivatame 10 minuti pärast; lõikame paprika neljaks ja jätame tomatid terveks.

3. Kuumutame saj'i (kumera malmpanni) või suure malmpanni keskel 2 supilusikatäit õli, pruunistame liha koos sibulaga tugeval tulel igast küljest ning kuhjame panni keskele.

4. Praeme ülejäänud õlis panni servades ümberringi kõrvale pandud sibula, kartuli, baklažaani, paprika ja terved tomatid, keerates, kuni kõik on pehmed ning ilusate pruunide laikudega; liha küpseb samal ajal omas leemes aeglaselt edasi (umbes 25–30 minutit).

5. Maitsestame soola ja pipraga ning laotame lavašid 2–3 minutiks peale, et need soojeneksid ja maitsva leeme endasse imaksid.

6. Paneme saj'i otse laua keskele ja igaüks võtab liha ning köögivilju lavaši sisse mähitult – ühine sõpruskonna roog.

Nipp: Saj ichi on Aserbaidžaani pidusöömingute lemmik: saj'i kumeras keskosas küpseb liha ja jahedamal serval köögiviljad, nii valmib kõik ühel ajal. Talleliha asemel maitseb hästi ka veise- või kanaliha.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.