Panang marhacurry (Phanaeng nuea)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
506kcal
35gFehérje
8gSzénhidrát
43gZsír
Leírás

1. A marhahátszínt a rostokra merőlegesen vékony, 3–4 mm-es szeletekre vágjuk; a földimogyorót megpirítjuk, és mozsárban durvára törjük.

2. A lime levelek felét a középső erük nélkül hajszálvékony csíkokra vágjuk a díszítéshez.

3. Egy wokban kevés olajat hevítünk, a kókusztej sűrű részéből 5–6 evőkanálnyit felforralunk, majd hozzáadjuk a vörös curry pasztát és a tört mogyoró kétharmadát, és 2 percig kevergetve pirítjuk.

4. Felöntjük a kókusztej nagyobb részével, beletesszük az egész lime leveleket, és sűrűre forraljuk; a halszósszal és a cukorral ízesítjük.

5. Beletesszük a marhaszeleteket, és csak 2–3 percig főzzük, amíg épp átsülnek – a panang szaftja sűrűbb, mint a többi curryé.

6. Tálaláskor a maradék kókusztejet a tetejére csorgatjuk, és megszórjuk a lime-csíkokkal és a maradék mogyoróval; jázminrizzsel kínáljuk.

Tipp: A panang a sűrű, krémes, mogyorós thai curry; a hús gyors főzése miatt a puhább szeletek (hátszín, bélszín) illenek hozzá. Ha gyorsítanál, 1 evőkanál krémes mogyoróvajjal is pótolhatod a tört mogyorót.

Hozzávalók
  • A curryhez
  • 500 g marhahátszín steak
  • 3 ek. piros curry paszta
  • 40 g földimogyoró
  • 400 ml kókusztej
  • 1 ek. étolaj
  • Az ízesítéshez
  • 6 db makrut lime levél
  • 1 ek. halszósz
  • 1 tk. cukor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.