Isani darált sertéssaláta mentával és pirított rizzsel (Lap mu)

Saláta 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
276kcal
18gFehérje
14gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A ragacsos rizst száraz serpenyőben, folyamatosan rázogatva aranybarnára pirítjuk, majd mozsárban durva porrá törjük.

2. A mogyoróhagymát vékony szeletekre, az újhagymát karikára vágjuk; a mentát és a koriandert leszedjük, a nagyobb leveleket durvára tépjük.

3. Egy serpenyőben a darált húst a vízzel közepes lángon 4–5 percig főzzük-pirítjuk, folyamatosan morzsolva, amíg átfő; olajat nem teszünk hozzá.

4. Lehúzzuk a tűzről, és a halszósszal, a lime levével és a chilipehellyel ízesítjük – legyen erőteljesen savanyú, sós és csípős.

5. Belekeverjük a mogyoróhagymát, az újhagymát, a pirított rizsport, a mentát és a koriandert.

6. Langyosan, ragacsos rizzsel, friss káposzta- és uborkaszeletekkel tálaljuk.

Tipp: A larb Isan és Laosz nemzeti étele; a pirított rizspor adja diós ízét és ropogósságát. Ugyanígy készül csirkéből (larb kai) vagy kacsából is; a zöldfűszereket csak a végén keverd bele, hogy frissek maradjanak.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 400 g darált sertéshús
  • 3 ek. víz
  • 2 ek. ragacsos rizs
  • Az ízesítéshez és a zöldfűszerekhez
  • 3 ek. halszósz
  • 3 db lime
  • 2 tk. chili pehely
  • 4 db mogyoróhagyma
  • 2 szál újhagyma
  • 1 csokor mentalevél
  • 1 csokor koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.