Húsos táskák joghurtlevesben (Shish barak)

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
831kcal
31gFehérje
78gSzénhidrát
45gZsír
Leírás

1. A lisztet a vízzel, az olajjal és a sóval sima tésztává gyúrjuk, letakarva 30 percig pihentetjük.

2. A töltelékhez az olajon megpirítjuk az apróra vágott hagymát, hozzáadjuk a darált bárányt, és morzsásra sütjük; belekeverjük a pirított fenyőmagot, sózzuk, borsozzuk, és kihűtjük.

3. A tésztát vékonyra nyújtjuk, 6 cm-es köröket szaggatunk, mindegyik közepére 1 tk tölteléket teszünk, félholdra hajtjuk, majd a két csücskét összenyomva kis „fülecskét” formázunk; 200 °C-on 10 percig halványra sütjük.

4. A joghurtot egy lábasban simára keverjük a vízben elkevert kukoricakeményítővel és a sóval, és közepes lángon, folyamatosan ugyanabba az irányba kevergetve felforraljuk (így nem csomósodik).

5. Beletesszük a táskákat, és kis lángon 10–15 percig főzzük, amíg megpuhulnak.

6. A vajon megfuttatjuk a zúzott fokhagymát és a finomra vágott koriandert, a levesre öntjük, és melegen tálaljuk.

Tipp: A shish barak a levantei nagymamák vasárnapi különlegessége, a joghurtban főtt húsos táska. A joghurt főzésekor a kukoricakeményítő és a folyamatos keverés a titok, különben kicsapódik. A táskákat előre elkészítheted és lefagyaszthatod.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 300 g búzaliszt
  • 150 ml víz
  • 1 ek. étolaj
  • 0.5 tk. só
  • A töltelékhez
  • 300 g darált bárányhús
  • 1 db hagyma
  • 30 g fenyőmag
  • 1 ek. étolaj
  • 0.5 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A joghurtos mártáshoz
  • 1000 g joghurt
  • 2 ek. kukoricakeményítő
  • 200 ml víz
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 0.5 csokor friss koriander
  • 30 g vaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.