Lihapelmeenid jogurtisupis (Shish barak)

Põhiroog + lisand 90 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
831kcal
31gValk
78gSüsivesikud
45gRasv
Koostisosad
  • Taina jaoks
  • 300 g nisujahu
  • 150 ml vesi
  • 1 sl toiduõli
  • 0.5 tl sool
  • Täidise jaoks
  • 300 g tallehakkliha
  • 1 tk sibul
  • 30 g piiniaseemned
  • 1 sl toiduõli
  • 0.5 tl sool
  • 0.5 tl must pipar
  • Jogurtikastme jaoks
  • 1000 g jogurt
  • 2 sl maisitärklis
  • 200 ml vesi
  • 3 küüs küüslauk
  • 0.5 kimp värske koriander
  • 30 g või
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Sõtkume jahu vee, õli ja soolaga siledaks tainaks ning laseme kaetult 30 minutit puhata.

2. Täidiseks praeme õlis hakitud sibula, lisame tallehakkliha ja praeme sõmeraks; segame hulka röstitud seedermänniseemned, maitsestame soola ning pipraga ja jahutame.

3. Rullime taina õhukeseks, lõikame 6 cm ringid, asetame igaühe keskele 1 tl täidist, voldime poolkuuks ning surume kaks otsa kokku väikese „kõrvakese” kujuks; küpsetame 200 °C juures 10 minutit heledaks.

4. Segame potis jogurti veega segatud maisitärklise ja soolaga siledaks ning laseme keskmisel kuumusel pidevalt segades keema (nii ei lähe see tükki).

5. Lisame pelmeenid ning keedame madalal kuumusel 10–15 minutit pehmeks.

6. Kuumutame võis purustatud küüslaugu ja peeneks hakitud koriandri, valame supile ning serveerime soojalt.

Nipp: Shish barak on Levandi vanaemade pühapäevane eriroog, jogurtis keedetud lihapelmeenid. Jogurti keetmisel on saladus maisitärklis ja pidev segamine, muidu läheb jogurt tükki. Pelmeenid võid ette valmistada ja külmutada.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.