Πουγκιά με κρέας σε γιαουρτόσουπα (Shish barak)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 90 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
831kcal
31gΠρωτεΐνη
78gΥδατάνθρακες
45gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη ζύμη
  • 300 g αλεύρι σίτου
  • 150 ml νερό
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 0.5 κ.γ. αλάτι
  • Για τη γέμιση
  • 300 g αρνίσιος κιμάς
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 30 g κουκουνάρι
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 0.5 κ.γ. αλάτι
  • 0.5 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • Για τη σάλτσα γιαουρτιού
  • 1000 g γιαούρτι
  • 2 κ.σ. κορν φλάουρ
  • 200 ml νερό
  • 3 σκελ. σκόρδο
  • 0.5 ματσ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 30 g βούτυρο
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Ζύμωσε το αλεύρι με το νερό, το λάδι και το αλάτι σε λεία ζύμη και άφησε σκεπασμένη για 30 λεπτά.

2. Για τη γέμιση καβούρδισε στο λάδι το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, πρόσθεσε τον αρνίσιο κιμά και σοτάρισε μέχρι να γίνει σπυρωτός. Ανάμειξε μέσα το καβουρδισμένο κουκουνάρι, αλάτισε, πιπέρωσε και άφησε να κρυώσει.

3. Άνοιξε τη ζύμη λεπτή, κόψε κύκλους 6 cm και βάλε στο κέντρο καθενός 1 κ.γ. γέμιση. Δίπλωσε σε μισοφέγγαρο και ένωσε τις δύο άκρες πιέζοντας, σχηματίζοντας μικρά «αυτάκια». Ψήσε στους 200 °C για 10 λεπτά, κρατώντας τα ανοιχτόχρωμα.

4. Σε κατσαρόλα ανάμειξε το γιαούρτι με το κορν φλάουρ διαλυμένο στο νερό και το αλάτι μέχρι να γίνει λείο. Φέρε σε βρασμό σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς, για να μη σβολιάσει.

5. Πρόσθεσε τα πουγκιά και σιγόβρασε για 10–15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

6. Σόταρε στο βούτυρο το λιωμένο σκόρδο και τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο, περίχυσε τη σούπα και σέρβιρε ζεστή.

Συμβουλή: Το shish barak, πουγκιά με κρέας βρασμένα σε γιαούρτι, είναι κυριακάτικη σπεσιαλιτέ των γιαγιάδων του Λεβάντε. Στο βράσιμο του γιαουρτιού το μυστικό είναι το κορν φλάουρ και το συνεχές ανακάτεμα, αλλιώς κόβει. Μπορείς να ετοιμάσεις τα πουγκιά εκ των προτέρων και να τα καταψύξεις.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.