Garnélarák Longjing zöld teával (Longjing xiaren)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
250kcal
26gFehérje
3gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A megtisztított, bélcsatornájától megfosztott garnélát hideg vízben átmossuk, majd papírtörlővel nagyon alaposan szárazra itatjuk.

2. Összekeverjük a tojásfehérjével, a kukoricakeményítővel, a sóval és a fehér borssal, és 20 percre a hűtőbe tesszük, hogy a bevonat megkössön.

3. A Longjing zöld teát leforrázzuk a 80 °C-os vízzel, és 2 percig áztatjuk; a levelek egy részét kiszedjük, a teát félretesszük.

4. A wokban az olajat közepes lángon felhevítjük, és a garnélát szétválogatva 1 percig forgatjuk benne, amíg épp kifehéredik és rózsaszínűvé válik; kiszedjük, az olajat leöntjük, csak egy vékony réteget hagyunk.

5. Visszatesszük a garnélát a teaelevelekkel, ráöntjük a shaoxing rizsbort és 2 evőkanál teát, megszórjuk egy csipet sóval, és fél percig nagy lángon összeforgatjuk.

6. Azonnal tálaljuk, hogy a garnéla selymes maradjon, és a tea friss illata érződjön.

Tipp: Hangcsou klasszikusa, a tavaszi, első szüretelésű Longjing tea idején készül. Ha nincs Longjing teád, bármilyen jó minőségű, nem füstölt kínai zöld tea megteszi – de ne forrásban lévő vízzel öntsd fel, mert keserű lesz.

Hozzávalók
  • A garnélához
  • 500 g garnélarák
  • 1 db tojásfehérje
  • 1 ek. kukoricakeményítő
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fehér bors
  • A teához és a pirításhoz
  • 5 g zöld tea
  • 100 ml víz
  • 4 ek. étolaj
  • 2 ek. shaoxing rizsbor
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.