Скариди със зелен чай Лундзин (Лундзин сяжън)

Основно ястие 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
250kcal
26gПротеин
3gВъглехидрати
16gМазнини
Съставки
  • За скаридите
  • 500 g скариди
  • 1 бр. яйчен белтък
  • 1 с.л. царевично нишесте
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка бял пипер
  • За чая и запържването
  • 5 g зелен чай
  • 100 ml вода
  • 4 с.л. олио за готвене
  • 2 с.л. оризово вино шаосин
  • 1 щипка сол
Описание

1. Измийте почистените скариди с отстранена чревна жилка в студена вода, после подсушете много старателно с кухненска хартия.

2. Смесете с белтъка, царевичното нишесте, солта и белия пипер и приберете в хладилник за 20 минути, за да стегне покритието.

3. Залейте зеления чай Лундзин с водата при 80 °C и запарвайте 2 минути; извадете част от листата и отделете чая.

4. Загрейте олиото в уока на умерен огън и обръщайте скаридите, като ги разделяте, 1 минута, докато едва побелеят и порозовеят; извадете, отлейте олиото, като оставите само тънък слой.

5. Върнете скаридите с чаените листа, налейте оризовото вино шаосин и 2 супени лъжици чай, поръсете с щипка сол и объркайте на силен огън половин минута.

6. Поднесете веднага, за да останат скаридите копринени и да се усеща свежият аромат на чая.

Съвет: Класика от Ханджоу, приготвяна през пролетта по време на първата беритба на чай Лундзин. Ако нямате Лундзин, става всеки качествен непушен китайски зелен чай – но не го заливайте с вряща вода, защото ще горчи.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.