Garnelen mit Longjing-Grüntee (Longjing xiaren)

Hauptgericht 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
250kcal
26gEiweiß
3gKohlenhydrate
16gFett
Beschreibung

1. Die geschälten, entdarmten Garnelen in kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier sehr gründlich trocken tupfen.

2. Mit Eiweiß, Speisestärke, Salz und weißem Pfeffer vermischen und 20 Minuten kühl stellen, damit die Hülle anzieht.

3. Den Longjing-Grüntee mit dem 80 °C heißen Wasser übergießen und 2 Minuten ziehen lassen; einen Teil der Blätter herausnehmen und den Tee beiseitestellen.

4. Das Öl im Wok bei mittlerer Hitze erhitzen und die Garnelen darin auseinanderziehend 1 Minute schwenken, bis sie gerade weiß und rosa werden; herausnehmen, das Öl bis auf einen dünnen Film abgießen.

5. Die Garnelen mit den Teeblättern zurückgeben, Shaoxing-Reiswein und 2 Esslöffel Tee angießen, mit einer Prise Salz bestreuen und eine halbe Minute bei starker Hitze durchschwenken.

6. Sofort servieren, damit die Garnelen seidig bleiben und der frische Teeduft zur Geltung kommt.

Tipp: Ein Klassiker aus Hangzhou, der im Frühling zur ersten Longjing-Ernte gekocht wird. Wenn du keinen Longjing hast, tut es jeder gute, ungeräucherte chinesische Grüntee – aber gieß ihn nicht mit kochendem Wasser auf, sonst wird er bitter.

Zutaten
  • Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen
  • 1 db Eiweiß
  • 1 ek. Maisstärke
  • 1 tk. Salz
  • 1 csipet weißer Pfeffer
  • Für Tee und Braten
  • 5 g grüner Tee
  • 100 ml Wasser
  • 4 ek. Speiseöl
  • 2 ek. Shaoxing-Reiswein
  • 1 csipet Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.