Borbolyás rizs csirkével (Zereshk polo ba morgh)

Főétel + köret 100 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1002kcal
42gFehérje
103gSzénhidrát
46gZsír
Leírás

1. A basmati rizst megmossuk, és 1 órára sós vízbe áztatjuk. Közben egy lábasban az olajon az egyik hagymát vékony szeletekre vágva megpirítjuk, hozzáadjuk a kurkumát és a csirkecombokat, mindkét oldalukat lepirítjuk, felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt 40 percig főzzük.

2. A rizst bő, forrásban lévő sós vízben 6–7 percig főzzük, majd leszűrjük.

3. Egy lábas aljára 30 g olvasztott vajat és 2 ek vizet teszünk, rászórjuk a rizst kúp alakban, a nyél végével néhány lyukat szúrunk bele, a fedőt konyharuhába csavarva rátesszük, és kis lángon 40 percig pároljuk, hogy az alján tahdig képződjön.

4. A sáfrányt porrá törjük, és 3 ek forró vízben áztatjuk; a rizs egy részét összekeverjük vele, a maradék olvasztott vajat a rizsre locsoljuk.

5. A borbolyát megmossuk, és egy kis serpenyőben a vajon a cukorral és a másik, vékonyra szelt, megpirított hagymával 1–2 percig átforgatjuk (tovább ne, mert megég).

6. A fehér és a sáfrányos rizst tálra halmozzuk, a tetejére szórjuk a borbolyát, mellé tesszük a csirkét a szaftjával, és a ropogós tahdigot is feltálaljuk.

Tipp: A borbolya (zereshk) apró, rubinpiros, nagyon savanyú bogyó, amelyet a perzsa konyha ékkőként használ. Mielőtt megpirítod, áztasd 10 percig hideg vízbe, hogy visszanyerje a formáját. Ha nem kapsz, aszalt vörös áfonya is megfelel, csak kevesebb cukor kell hozzá.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 800 g csirkecomb
  • 2 db hagyma
  • 3 ek. étolaj
  • 1 tk. kurkuma
  • 300 ml víz
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A rizshez
  • 400 g basmati rizs
  • 60 g vaj
  • 2 csipet sáfrány
  • 2 tk. só
  • A borbolyához
  • 80 g borbolya (zereshk)
  • 20 g vaj
  • 1 ek. cukor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.