Ryžiai su raugerškiais ir vištiena (Zereshk polo ba morgh)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 100 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
1002kcal
42gBaltymai
103gAngliavandeniai
46gRiebalai
Ingredientai
  • Vištienai
  • 800 g vištienos šlaunelės
  • 2 vnt. svogūnai
  • 3 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 300 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 0.5 a. š. juodieji pipirai
  • Ryžiams
  • 400 g basmati ryžiai
  • 60 g sviestas
  • 2 žiupsnelis šafranas
  • 2 a. š. druska
  • Raugerškiams
  • 80 g raugerškio uogos (zereškas)
  • 20 g sviestas
  • 1 v. š. cukrus
Aprašymas

1. Basmati ryžius nuplaukite ir mirkykite sūdytame vandenyje 1 valandą. Tuo metu puode aliejuje pakepinkite vieną plonai supjaustytą svogūną, suberkite ciberžolę, sudėkite vištos kojas, apkepkite iš abiejų pusių, užpilkite vandeniu, pabarstykite druska bei pipirais ir virkite uždengę 40 minučių.

2. Ryžius gausiame verdančiame sūdytame vandenyje virkite 6–7 minutes ir nukoškite.

3. Į puodo dugną dėkite 30 g lydyto sviesto bei 2 valgomuosius šaukštus vandens, ryžius suberkite kūgiu, rankenos galu padarykite kelias skyles, uždėkite virtuviniu rankšluosčiu apvyniotą dangtį ir troškinkite ant silpnos ugnies 40 minučių, kad dugne susidarytų tahdig.

4. Šafraną sutrinkite į miltelius ir pamirkykite 3 valgomuosiuose šaukštuose karšto vandens; sumaišykite su dalimi ryžių, likusį lydytą sviestą supilkite ant ryžių.

5. Raugerškius nuplaukite, mirkykite šaltame vandenyje 10 minučių ir kruopščiai nuvarvinkite. Raugerškiams nurodytuose 20 g sviesto kitą plonai supjaustytą svogūną pakepinkite iki aukso spalvos, su raugerškiais bei cukrumi vartykite 1–2 minutes (ne ilgiau, nes sudegs).

6. Baltus bei šafrano ryžius sukraukite į lėkštę, ant viršaus užberkite raugerškius, šalia dėkite vištieną su padažu ir patiekite traškų tahdig.

Patarimas: Raugerškiai (zereshk) – mažos rubino spalvos labai rūgščios uogos, persų virtuvėje naudojamos kaip brangakmeniai. Prieš kepindami mirkykite šaltame vandenyje 10 minučių, kad atgautų formą. Jei nerasite, tiks džiovintos bruknės, tik reikės mažiau cukraus.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.