Hrísgrjón með broddberjum og kjúklingi (Zereshk polo ba morgh)

Aðalréttur + meðlæti 100 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1002kcal
42gPrótein
103gKolvetni
46gFita
Hráefni
  • Í kjúklinginn
  • 800 g kjúklingalæri
  • 2 stk. laukur
  • 3 msk. matarolía
  • 1 tsk. túrmerik
  • 300 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
  • Í hrísgrjónin
  • 400 g basmati-hrísgrjón
  • 60 g smjör
  • 2 klípa saffran
  • 2 tsk. salt
  • Í broddberin
  • 80 g broddaber (zereshk)
  • 20 g smjör
  • 1 msk. sykur
Lýsing

1. Þvoðu basmati-hrísgrjónin og leggðu í saltvatn í 1 klukkustund. Steiktu á meðan annan laukinn, þunnt sneiddan, í olíunni í potti, bættu túrmeriki og kjúklingalærum við, brúnaðu báðar hliðar, helltu vatninu yfir, saltaðu og pipraðu og sjóddu undir loki í 40 mínútur.

2. Sjóddu hrísgrjónin í ríkulegu söltu sjóðandi vatni í 6–7 mínútur og síaðu síðan.

3. Settu 30 g af bræddu smjöri og 2 matskeiðar af vatni í botn potts, settu hrísgrjónin yfir í keilu, stingdu nokkur göt með skaftenda, vefðu lokinu í eldhússtykki og settu á; gufueldaðu við lágan hita í 40 mínútur svo tahdig myndist á botninum.

4. Myldu saffranið í duft og leggðu í 3 matskeiðar af heitu vatni; blandaðu hluta hrísgrjónanna við það og dreifðu afganginum af bræddu smjörinu yfir grjónin.

5. Þvoðu broddberin, leggðu í kalt vatn í 10 mínútur og láttu síðan renna vandlega af. Steiktu hinn laukinn, þunnt sneiddan, gullbrúnan í 20 g af smjöri sem tilgreind eru fyrir broddberin og veltu síðan með broddberjum og sykri í 1–2 mínútur (ekki lengur því þá brennur það).

6. Settu hvít og saffranlituð hrísgrjón á fat, stráðu broddberjum yfir, settu kjúklinginn með safanum við hliðina og berðu stökkt tahdig einnig fram.

Ráð: Broddber (zereshk) eru lítil, rúbínrauð, mjög súr ber sem persnesk matargerð notar eins og gimsteina. Leggðu í kalt vatn í 10 mínútur fyrir ristun svo þau endurheimti lögunina. Þurrkuð trönuber henta ef þau fást ekki en þá þarf minni sykur.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.