Cúirséid líonta in anlann trátaí (Mahshi kousa)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 90 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
476kcal
24gPróitéin
55gCarbaihiodráití
20gSaill
Comhábhair
  • Don líonadh
  • 8 píosa cúirséad
  • 150 g rís
  • 300 g uaineoil mhionaithe
  • 1 píosa tráta
  • 0.5 tsp. piobar Iamáice
  • 1 tsp. salann
  • 0.5 tsp. piobar dubh
  • Don anlann
  • 3 sp. bhoird purée trátaí
  • 2 píosa tráta
  • 4 clóbh gairleog
  • 1 sp. bhoird miontas triomaithe
  • 600 ml uisce
  • 0.5 píosa líomóid
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Nigh na cúirséid, bain na foircinn agus toll an taobh istigh go cúramach le tollaire fada tanaí (nó tollaire úll), ag fágáil balla thart ar 0,5 cm ar tiús.

2. Measc an rís nite leis an uaineoil mhionaithe, na trátaí mionghearrtha, an piobar Iamáice, salann agus piobar.

3. Líon na cúirséid trí cheathrú (atann an rís) agus leag i sáspan iad.

4. Don anlann, measc an púirín trátaí leis an uisce, cuir na trátaí grátáilte agus an salann leis agus doirt ar na cúirséid é; cuir pláta orthu chun iad a chosc ó shnámh.

5. Cócaráil clúdaithe ar theas íseal ar feadh 45–50 nóiméad, go dtí go bhfuil an rís bog.

6. Don 5 nóiméad deireanach, measc an ghairleog bhrúite agus an miontas triomaithe san anlann agus cócaráil ann iad, blastáil le sú líomóide agus riar le hiógart.

Leid: Mias mhóréilimh i gcócaireacht baile na Siria agus na Liobáine is ea mahshi kousa. Ná caith taobh istigh na gcúirséad amach: friochta le hoinniún agus ubh, is tionlacan nó bricfeasta blasta é. Mura bhfuil uaineoil agat, is féidir mairteoil mhionaithe a úsáid freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.