Polnjene bučke v paradižnikovi omaki (Mahshi kousa)

Glavna jed + priloga 90 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
476kcal
24gBeljakovine
55gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • Za nadev
  • 8 kos bučka
  • 150 g riž
  • 300 g mleta jagnjetina
  • 1 kos paradižnik
  • 0.5 č. žl. piment
  • 1 č. žl. sol
  • 0.5 č. žl. črni poper
  • Za omako
  • 3 žl. paradižnikov pire
  • 2 kos paradižnik
  • 4 strok česen
  • 1 žl. posušena meta
  • 600 ml voda
  • 0.5 kos limona
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Bučke operemo, odrežemo konce in z dolgim, tankim dolbilcem (ali odstranjevalcem peščišča za jabolka) previdno izdolbemo notranjost, da ostane približno 0,5 cm debela stena.

2. Oprani riž zmešamo z mleto jagnjetino, drobno narezanim paradižnikom, pimentom, soljo in poprom.

3. Bučke napolnimo do treh četrtin (riž nabrekne) in jih položimo v lonec.

4. Za omako paradižnikov koncentrat zmešamo z vodo, dodamo nariban paradižnik in sol ter prelijemo po bučkah; nanje položimo krožnik, da ne splavajo na površje.

5. Pokrito na nizkem ognju kuhamo 45–50 minut, da se riž zmehča.

6. Zadnjih 5 minut v omako vmešamo strt česen in posušeno meto ter pokuhamo, začinimo z limoninim sokom in postrežemo z jogurtom.

Namig: Mahshi kousa je priljubljena jed sirske in libanonske domače kuhinje. Izdolbene sredice bučk ne zavrzi: popečena s čebulo in jajcem je okusna priloga ali zajtrk. Če nimaš jagnjetine, uporabi mleto govedino.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.