Cukinia nadziewana w sosie pomidorowym (Mahshi kousa)

Danie główne + dodatek 90 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
476kcal
24gProtein
55gCarbs
20gFat
Opis

1. Cukinie umyj, odetnij końcówki i długim, cienkim drążkiem (lub wydrążaczem do jabłek) ostrożnie wydrąż środek tak, żeby została ścianka grubości ok. 0,5 cm.

2. Umyty ryż wymieszaj z mieloną jagnięciną, posiekanym pomidorem, zielem angielskim, solą i pieprzem.

3. Cukinie napełnij do trzech czwartych (ryż pęcznieje) i ułóż w garnku.

4. Do sosu wymieszaj przecier pomidorowy z wodą, dodaj starty pomidor i sól i wlej na cukinie; połóż na nich talerz, żeby nie wypływały.

5. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu 45–50 minut, aż ryż zmięknie.

6. W ostatnich 5 minutach podsmaż krótko zgnieciony czosnek z suszoną miętą na odrobinie oleju, wmieszaj do sosu, dopraw sokiem z cytryny i podawaj z jogurtem.

Wskazówka: Mahshi kousa to ulubione danie domowej kuchni syryjskiej i libańskiej. Wydrążonego miąższu cukinii nie wyrzucaj: usmażony z cebulą i jajkiem będzie z niego smaczny dodatek lub śniadanie. Jeśli nie masz jagnięciny, możesz użyć też mielonej wołowiny.

Składniki
  • Do nadzienia
  • 8 szt. cukinia
  • 150 g ryż
  • 300 g mielona jagnięcina
  • 1 szt. pomidor
  • 0.5 łyżeczka ziele angielskie
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczka czarny pieprz
  • Do sosu
  • 3 łyżka przecier pomidorowy
  • 2 szt. pomidor
  • 4 ząb. czosnek
  • 1 łyżka suszona mięta
  • 600 ml woda
  • 0.5 szt. cytryna
  • 1 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.