Bí ngòi nhồi nhân trong xốt cà chua (Mahshi kousa)

Món chính + món kèm 90 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
476kcal
24gChất đạm
55gCarbohydrate
20gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần nhân
  • 8 cái bí ngòi
  • 150 g gạo
  • 300 g thịt cừu non xay
  • 1 cái cà chua
  • 0.5 thìa trà tiêu Jamaica
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • Phần xốt
  • 3 thìa canh cà chua nghiền
  • 2 cái cà chua
  • 4 tép tỏi
  • 1 thìa canh bạc hà khô
  • 600 ml nước
  • 0.5 cái chanh vàng
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Rửa bí ngòi, cắt hai đầu, dùng dụng cụ khoét dài, mảnh (hoặc dụng cụ bỏ lõi táo) cẩn thận khoét ruột, chừa thành dày khoảng 0,5 cm.

2. Trộn gạo đã vo với thịt cừu non băm, cà chua băm, tiêu Jamaica, muối và tiêu.

3. Nhồi bí đầy ba phần tư (gạo sẽ nở), đặt nằm trong nồi.

4. Làm xốt: hòa cà chua cô đặc với nước, thêm cà chua bào và muối, đổ lên bí; đặt một chiếc đĩa lên để bí không nổi.

5. Đậy nắp nấu lửa nhỏ 45–50 phút đến khi gạo mềm.

6. Trong 5 phút cuối, trộn tỏi giã và bạc hà khô vào xốt, nấu cùng, nêm nước chanh vàng, dọn với sữa chua.

Mẹo: Mahshi kousa được yêu thích trong bếp gia đình Syria và Liban. Đừng bỏ ruột bí đã khoét: xào với hành và trứng thành món kèm hoặc bữa sáng ngon. Nếu không có cừu non, có thể dùng thịt bò băm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.