Arán cothrom Liobánach le za'atar (Manakish za'atar)

Bricfeasta 110 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
507kcal
10gPróitéin
70gCarbaihiodráití
21gSaill
Comhábhair
  • 500 g plúr cruithneachta
  • 7 g giosta
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 tsp. salann
  • 300 ml uisce
  • 120 ml ola olóige
  • 6 sp. bhoird za'atar
Cur síos

1. Measc an plúr leis an ngiosta, an siúcra agus an salann, cuir 2 spúnóg bhoird ola olóige agus an t-uisce bogthe leis agus fuin ar feadh 8–10 nóiméad ina thaos mín leaisteach.

2. Lig dó éirí clúdaithe in áit the ar feadh thart ar 1 uair an chloig, go dtí go bhfuil sé dúbailte.

3. Measc an za'atar leis an ola olóige atá fágtha chun taos tiubh inscaipthe a dhéanamh.

4. Roinn an taos ina 6 chuid, déan liathróidí agus lig dóibh scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad; réamhthéigh an t-oigheann le tráidire istigh go 250 °C.

5. Rollaigh gach liathróid ina diosca thart ar 18 cm, brúigh cuasa le barr do mhéar agus scuab sraith thanaí den ola za'atar uirthi go dtí an t-imeall.

6. Bácáil ar an tráidire te ar feadh 7–9 nóiméad, go dtí go bhfuil an bun órdhonn; riar te le trátaí, cúcamar, miontas agus labneh.

Leid: Réalta bhricfeasta na Liobáine is ea manakish, a bhácáiltear úr san oigheann sna bácúis. Coinníonn na cuasa méire an ola iontu chun cosc a chur uirthi rith de; má thriomaíonn an t-imeall, croith beagán uisce air roimh bhácáil. Is féidir é a dhéanamh leath le cáis freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.